吃早餐能减肥吗_早上不吃早餐能减肥吗

吃早餐对于减肥效果不是很好，平时的时候一定要注意三餐，定时定量，最好不要吃的太饱，可以吃7分饱，平时一定要注意吃饭后不要长期久坐，一定要加强运动，比如经常的去跑步或者是游泳还可以爬山，都能起到减肥的效果，而且也有利于身心健康。