早餐吃玉米能减肥吗

吃玉米减肥是有一定道理的，吃玉米肯定不会使人发胖。因为玉米热量不高，又属于粗粒，含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内废物的排出，能防止便秘。而且，玉米不容易消化，它的淀粉在胃里停留很长时间，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素e，食用也可以是化妆品。玉米是最好的美容和减肥食物哦。不过，玉米虽好，也不一定非要大量的食用玉米，糯玉米吃得太多会不利于消化的，这一点还是要注意的。