减肥时早餐能吃红薯吗

减肥时早餐能吃红薯，减肥期间早饭和午饭都是可以正常吃的，但是晚饭要控制好，晚饭可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要避免摄入过多的主食，米饭或者馒头，其中含有的淀粉含量特别高，容易导致脂肪的堆积，减肥期间也要多做一些有氧运动。