每天跑十公里能减肥吗

跑步是一种常见的运动方式，其实是典型的有氧运动，目前肥胖对于人们的影响是越来越大，肥胖给人们的身心健康还有生活工作都是带来不同程度的影响。跑步对于减肥是很有帮助的，是有助于脂肪的分解的，同时也是一种比较容易坚持的运动方式，应该注意长时间坚持。