每天跑五公里可以减肥吗

经常有吃夜宵的情况，那么导致您肥胖的主要原因是体内脂肪过多。而如果您可以做到每天坚持五公里的慢跑是可以起到减肥效果的。但是需要提醒您的是，需要长期的坚持。同时，如果您可以做到控制饮食，再配合运动，可能减肥效果更为理想。