10公里跑能减肥吗？

您好，跑步是可以减肥的，不过要想减肥，最好是能够进行慢跑，而且要注意患者的心肺功能是否健全，注意时间一般是需要半个小时以上，这样才能够达到减肥的目的，平时也是应该注意运动的频率的。另外在跑步前需要进行热身运动，同时还要控制饮食问题。建议配合拔罐祛除体内毒素，有助于加强体质的改变。