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贴肚脐减肥有效吗
胡伟 主任医师 首都医科大学宣武医院没有证据支持贴肚脐能够减肥。很多的体重超重、肥胖的人，希望能够轻松减重、快速减重，寻找各种偏方或秘诀。在中医减肥，像采取的针灸、按摩，还有贴肚脐，它共同的切入点是减少食物的摄入。这种情况没有科学的证据，来支持有减肥的功效，可能短时间会带来体重的下降，但是由于没有结合，合理的营养和适当的锻炼，可能带来的是对身体的损伤。首先由于营养不均衡，会带来乏力、疲劳、失眠、贫血、皮肤的老化、掉头发、便秘。其次这种减肥方式，可能会带来一个叫减肥溜溜球效应，也就是体重的反弹，体重可能会进一步增加，带来的是脂肪的进一步增加，而肌肉会大量流失。减重、减肥是希望减少体内的脂肪，带来的是健康。我们应该减肥的正确方式，就是健康的四大基石，就是生活方式应该合理营养、适量锻炼、戒烟限酒、保持心理平衡。合适的营养主要指的是均衡的营养，均衡首先是量，能量应该控制，减肥期间应该限制在1200-1500Kcal/d。我们应该分散到每一餐，要把每一餐吃好，吃的东西应该是宝塔式，最主要的50%是主食，应该主要以全谷类的食物粗细搭配。另外适量的包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶，要注意少盐、少油、少糖。当然运动更加的重要，因为运动可以消耗热量，和饮食结合能更好的减重。运动建议有氧运动和耐力运动，要达到中等强度。我们应该坚持，比如每天或者是每次40分钟以上，要把运动做成习惯，作为生活的一部分。只有长期坚持健康的生活方式，才能够真正的减肥，希望大家能够坚持。
贴肚脐减肥有效吗
杨惠文 主任医师 浙江中医药大学附属第二医院贴肚脐减肥效果不明显。贴肚脐减肥是一种辅助的减肥方式，作用非常弱，主要是通过贴肚脐，可以促进胃肠蠕动，使食物在体内的残留时间减少，从而进一步减少对脂肪、糖及热量的吸收，以达到减肥的目的。但是，减肥方式的根本，还是得严格控制饮食，坚持运动相结合，通过少吃多动的方式，可以使体重有所减轻，①严格控制饮食：饮食是增加赘肉的最大问题，所以在饮食上注意要清淡，尽量多吃新鲜的绿叶蔬菜，尽量不要吃多油、多脂的食物，如油条、油炸糕，少吃一些肉类，可以适当地多吃一些粗粮，尽量少吃水果，如果想吃水果，建议在两餐之间吃，每次不要超过100g。也不要喝碳酸类饮料；②长期坚持运动：可以经常进行腹部方面的运动练习，如俯卧撑或仰卧起坐，也可以选择游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、骑自行车、跳绳、跳健美操、跳舞等方法都有利于肚子的减小。每天至少坚持运动1小时以上，最好是每天运动2～3次，总量时间是1小时。贴肚脐减肥，这种方法相对比较绿色，对于身体的损害也比较小，但起到的作用极其微细，作用于全身就更少了。使脂肪燃烧的作用，基本上是没有的。
针灸肚脐贴能减肥吗
陈夫 主治医师 滕州市中医医院所以有-定的疗效，但见效慢，需要长期坚持，与配合控制饮食增加运动减肥效果会更好，长期坚持可防反弹。
减肥肚脐贴有用吗
鲍世威 副主任医师 北京医院减肥肚脐贴是有一定效果的，但是具体效果因人而异，并且肚脐贴的原理是药物通过皮肤的毛细血管吸收进入血液，从而起到燃烧脂肪的作用，因此一般情况下是不建议使用肚脐贴来进行减肥的，因为使用肚脐贴进行减肥可能会对身体健康造成影响，而且还容易反弹。减肥主要还是要依靠合理的节制饮食和合理的适度运动，达到最好的减肥效果，其它的比如针灸、埋线，包括肚脐贴，可以起到一定的辅助效果，应该也是有一定作用的。具体说到肚脐贴，如果对于痰湿体质肥胖的病人，肚脐贴贴到穴位上之后，可以促进脾胃的运化，但是不能贴上肚脐贴就可以不控制饮食，不去运动，那样还是达不到减肥的效果。肚脐贴减肥效果不理想的话可以选择抽脂的方式来达到有效的减肥效果。正确的抽脂减肥不但能改善人的体形，还能给人带来健康，提高生命质量。常见的抽脂减肥的副作用主要包括术中脂肪抽吸不均匀，术后导致抽脂部位皮肤凹凸不平，一般可通过穿弹力束身衣改善。
肚脐贴能减肥吗
刘俊 副主任医师 中南大学湘雅医院肚脐贴通常不能减肥。肚脐贴的种类有很多，大部分肚脐贴作为外用保健品来使用的，其中含有艾绒、花椒、桂圆、枸杞等成分，有利于健脾和胃，缓解脾胃不适引起的腹泻、腹痛等症状，不能代替药物治疗，也不具有燃烧脂肪、减少热量吸收、糖吸收等作用，也就没有直接减肥的效果。还有部分市面上所传的“中药减肥肚脐贴”，其中可能含有一定的磁石共振，贴上后可能会使肚脐周围出现灼热感，进而造成脂肪在燃烧的错觉，但事实上并没有促进减肥的作用。而且肚脐贴的粘合部分存在一定的胶质，若长期依赖贴肚脐贴减肥，还可能会对局部皮肤造成刺激，引发红肿、瘙痒、疼痛等症状。建议存在减肥需求的人群通过健康、科学的方式进行减肥，改善饮食方案的同时配合体育锻炼。日常应减少高油、高糖类食物的摄入，多吃天然食物，包括新鲜蔬果，如胡萝卜、油菜、冬瓜、海带、橘子、苹果等，主食可以选择玉米、黑米、红薯、紫薯等粗粮，还要适量吃蛋类、乳制品等，保证营养均衡，整体热量要略低于身体消耗量，制造热量缺口。还可以根据自身情况进行适当运动，如跑步、骑车、跳绳、游泳等有氧运动，平板支撑、仰卧起坐等无氧运动，运动方式相结合，有助于促进脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。还需注意长期坚持，以免出现反弹。
贴肚脐减肥是真的吗
胡伟 主任医师 首都医科大学宣武医院不推荐贴肚脐减肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助减重，希望能找到轻松快速的减肥方法和秘诀，往往会见到巫婆汤、21天瘦身法，甚至所谓按摩***、贴肚脐减肥。这些偏方、秘诀共同一个特点就是不让患者营养、均衡的吃东西，短时间会带来体重下降，减少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是这样往往会带来营养不均衡，造成营养不良，损伤健康，往往患者还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应。会增加积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，会造成身体的损害。患者往往大病一场、屡战屡败，不得不放弃。要想减重，科学的医学营养减重来帮忙，患者应该去医院找医生，让医生帮助评估肥胖程度和肥胖合并的代谢疾病，量身定制减重目标，多长时间减多少公斤，另外制定个体化的饮食和运动方案。患者要记录好每日的体重、每天的饮食和运动情况，定期和医生沟通。医生可以帮助评估治疗的疗效和安全性，及时调整治疗的方案，长期坚持，五年不反弹才能真正的成功减重。要想控制好体重，健康的生活方式不能少，还有合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒，心理的平衡非常重要，贴肚脐不能带来减重效果。
艾灸贴贴肚脐能减肥吗
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院艾灸贴贴肚脐一般是不能减肥的，如果想要减肥可以到正规医疗机构的中医科，通过针灸、推拿等方式减肥。艾灸贴贴肚脐通常能够起到保健和养生的作用，对身体健康有一定的好处，但是并不能够促进脂肪燃烧，也不能够加快身体代谢，因此是不能够减肥的。如果想要减肥，可以通过针灸、推拿、刮痧等方式进行改善，可以起到疏通经络的作用，能够促进体内的血液循环，在一定程度上可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。在减肥期间还要严格控制饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量进食高脂肪、高热量的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等。也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
贴肚脐减肥有效吗
刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院效果一般，减肥归根结底还是需要饮食控制和有氧运动，这是减肥的不二法门，其他的方法也不能说无效，但是反弹的几率也大啊，另外建议采用***，效果也不错。最主要的是，你不节食，什么都白搭。达到减肥的目的，须掌握以下两个原则：一是减少热量的摄入，也就是说要适当的节食，减少脂肪的生成，二是要加强运动和煅炼，增加脂肪分解而供能，加大脂肪分解的去路，只要坚持这两样，就可以达到减肥的目的。贴肚脐减肥有效吗，建议你最好运动减肥，每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。慢跑时间在30分钟左右。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。晚上在寝室转半小时呼啦圈。
贴肚脐减肥有效吗
马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院贴肚脐减肥有一定的效果，但不要寄予厚望，因为肚脐这个位置是中医的一个穴位叫神阙穴。采用膏药或者是灸贴贴在肚脐穴上，有一定的温宫、温中、通经、活血的作用，但是肥胖是因为摄入过多而运动不足所导致的，因此肥胖最终的根治办法是减少摄入，不要摄入过多的高油、高脂、高糖分、高热量的食物，同时要加大人体的消耗，使人体消耗比人体摄入高，形成一个负平衡，这样人体才会降低脂肪的比例。通过药物穴位的贴敷，有一定的温中、暖胃和疏通气血的作用，加强人体代谢，但是这点代谢往往和摄入相比是远远不够的。
