每天步行十公里能减肥吗？

如果每天都进行十公里步行的话，同时又控制饮食，一定可以起到减肥的效果的，美国一项调查表明，40岁到57岁的男性每天步行40分钟，每星期坚持四天就可以起到很好的减肥效果，同时还能锻炼心脏功能和肺功能，减少脂肪堆积，对于身体健康非常有益。要坚持下去才能健康减肥。