每天跑步多少公里可以减肥

每天只要坚持跑步，养成良好的生活习惯，长期的坚持都是会瘦的，但是每天跑步多少公里可以减肥，这个就不一定了，是受到个人因素影响是比较大的，因为每个人的体质都是有所不同的，都是需要因人而异的，所以只要适当的进行锻炼达到出汗消耗脂肪和热量的程度，基本上都是可以减肥的。