早上运动还是晚上运动减肥效果好

早上运动和晚上运动都是可以减肥的，只要长期的坚持，但是减肥的同时也要养成良好的生活习惯，搭配一些饮食，比如饮食上以清淡为主，禁忌辛辣刺激油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜就行，而且在早上运动的时候尽量做一些力度不是太大的运动，晚上的运动可以在吃完饭之后再做。