早上空腹减肥运动好吗

早上时，体内储存的卡路里基本上被消耗掉了，这段时间的有氧运动直接消耗身体脂肪，这是减肥的黄金时期。可以进行有氧运动，如慢跑和快走，以达到减肥的目的。坚持减肥是最重要的。不管有什么计划，即使你吃不到一口饭 ，坚持下去也比放弃要好。放弃这个想法是减肥的最大障碍。