哪种运动减肥效果好

游泳运动减肥效果好，身体过度的肥胖会引起很多的症状，会出现胆固醇过高，还会出现高血糖等多种症状，身体过度肥胖一定要引起重视，选择科学健康的方法进行减肥，在饮食期间少吃一些含胆固醇多的食物，少吃一些高热量的食物，比如说巧克力等里面的热量都非常的高，还能加重胆固醇的情况。