晚上运动减肥健身方法

如果是想躺在床上减肥可以试试，空中踩单车，例如双脚腾空，做出踩单车的姿势。建议饮食这方面还是要保持，不要太过于节食。建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，晚上六点就不要吃东西了，以在床上进行的运动有俯卧撑，仰卧起坐，倒立，压腿，瑜伽等。减肥还需要饮食控制，建议少食多餐或者三餐外尽量不要吃东西。