饭前运动还是饭后运动减肥效果好

一般在饭前运动减肥效果可能会好一些，但有可能会出现，由于没有吃饭出现体力不支的情况，最好还是在饭后半个小时之后再进行运动，不要做一些比较剧烈的运动，有可能会对肠胃造成不必要的影响，平时的时候一定要减少脂肪的摄入量。