每天快走多久可以减肥

每天最少快走半个一小时才可以减肥，每天还可以通过跑步或者是散步减肥，都能达到减肥的效果，主要就是坚持，坚持才能胜利，还可以减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，比如多吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些西瓜或者是西红柿。