走路走多久可以减肥

吃完饭之后出去走一下是有助于你的身心健康的，毕竟饭后运动的话，他是可以增加一个肠胃的蠕动，促进消化，如果你出去走的话，建议你走半个小时或者是一个小时以上会比较好一些，这样的话也不会让你显得太过疲劳，也会有效果。