每天快走1小时可以减肥吗

每天快走一个小时是可以减肥的，因为快走的运动可以有效的消耗体内多余的脂肪，但是如果想要通过快走的方式进行减肥，减肥的过程是很漫长的，所以需要很大的耐心，而且每天都要坚持走一个小时，坚持一个月左右才可以看到瘦身的效果。