节食减肥遇到瓶颈期怎么办

节食减肥遇到瓶颈期要多吃一些有营养的食物，也有可能是在节食减肥期间遇到的不是瓶颈期，而是因为节食减肥导致身体出现了营养不良的情况，所以如果想要减肥，千万不要选择节食减肥，长期的节食还会导致身体患上厌食症，所以节食减肥是不会达到减肥效果的。