每天快走一小时能减肥吗

您好，每天以时速六公里快走一小时是可以减肥的，再搭配合理饮食，是最健康的减肥，不过减肥需要持之以恒的坚持。快走运动可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外,如果注意走路的姿势,还可以雕塑身材曲线。同时，饮食也是一个重要的方面，早饭吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；中饭及晚饭都要减半；吃菜不要吃油腻的，尽量是青菜，避免刺激性食物，还要保证身体有充足的水分。