每天快走一小时能减肥吗

你好，快走是较为有效的运动方式，每天快走一小时减肥是有效果的，快走减肥不仅能够起到减肥的效果，而且对美体塑形以及预防疾病都有益处。经常快走的人，脂肪不容易堆积在同一个地方，哪怕脂肪率比较高，也不容易出现大肚子，水桶腰这种情况。当然也要注意饮食热量的摄入，防止反弹。