跑步后喝水利于减肥吗

跑步后喝水是有利于减肥的，跑步之后会消耗大量的脂肪，而后期喝水可以有效的实现通肠润道的效果，这样对于减肥是比较有效果的，不过平时应当要限制高热量以及碳水化合物的摄入。一定要注意少食多餐，跑步尽量要保持在30分钟以上，减肥效果会更佳。