有利于减肥的水果

你好，有利于减肥的水果有很多，常见的有苹果、木瓜、奇异果、葡萄柚、蕃茄、香蕉、凤梨等。很多人以为水果含有丰富的纤维素而且几乎都没有脂肪，就可以无限制的狂吃。其实是很错误的观念。因为水果含有糖分，可能大家都会觉得很好吃而吃太多，但是过多的醣份在体内容易转化为脂肪而堆积在体内。最好是在饭前吃水果，可以让正餐的量变少而达到减肥的效果。