月经后减肥效果最好吗

月经后减肥效果一般都很明显，但月经后的第七天，就是人体新陈代谢最快的时候，这个时候减肥可以达到事半功倍的效果，平时一定要控制好饮食，适当的多吃些高蛋白，高维生素，高纤维的食物，避免暴饮暴食狼吞虎咽，多喝些温开水，定时排尿。