月经后怎么减肥最快

您好，一般情况下月经期间并不建议减肥，月经期间身体的各项机能都会下降。月经后需要不断的恢复，主要是因为月经期间女性大量出血，如果减肥很容易导致低血压和低血糖情况，建议是采取低脂肪膳食，油炸食物控制，同时保证充足蛋白摄入，可以让身体分解自身脂肪，同时以适当的轻强度运动。