月经后几天减肥最快

你好，初期(月经开始后第1-10天)有利减轻体重，中期(第11-19天)是减肥黄金期，这时候是新陈代谢比较旺盛的时期，所以利用这个阶段来减肥，会起到事半功倍的效果，减肥较平时快些。减肥要坚持限制饮食量，多吃些蔬菜，少些主食，增加运动。