月经吃什么减肥最有效

一般可以多吃富含丰富的微量元素和膳食纤维的食物比较好，海带，紫菜，莴苣的都是非常好的。一般这样的情况都是需要清淡饮食。还有就是坚持运动慢慢的都是会有所缓解的，经期还是需要多吃温热的食物，选择慢跑或者是走路的比较好。还可以通过医美的方式来达到减肥的效果。具体的建议到正规的医美机构咨询。