来月经减肥有效果吗

就卡路里控制而言，不建议在月经期间饮食，并且应该摄入足够的卡路里和营养素。月经期减肥也称为生理期减肥方法。使用生理周期将瘦身分为四个阶段，即月经的1-7天，称为瘦身福利期，月经后称为瘦身超速期的7-14天，以及称为减肥的月经后14-21天，月经期间可以适度减肥，应该注意的是，女性朋友一定不要在月经期间减少饮食或剧烈运动，不要吃的太咸。