每天吃苹果减肥吗

如果单纯的只是苹果，的确可以起到减肥的作用。但是如果您只吃苹果，身体是会吃不消的。时间久了，会出现头晕目眩，营养不良的情况。你可以选择低热量高蛋白食物，如鱼，虾，鸡蛋，瘦肉等，还要多吃蔬菜，主食可以选择粗粮。