每天只吃水果能减肥吗

能，有三日苹果减肥法。三天内只吃苹果不吃饭，多喝水。苹果要选红润的，不能用青苹果。青苹果的酸性多，对身体不好。三天后开始少量吃点饭，一直持续下去，不仅能减肥还可保持身材。不过一个月只能减一次哦。平时你也可以多吃水果。还有千万不能零嘴哦！只吃水果不吃饭这种减肥方法是不可取的。水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。