每天吃一个苹果减肥吗

每天吃一个苹果减肥，最好是上午吃，苹果中富含大量的水分，还有维生素，长期吃苹果可以改善便秘，增强免疫力，对人的身体健康也非常的有帮助，但是每天只吃一个苹果，满足不了我们身体所需的营养，吃苹果的同时也可以再吃一些低热量的食物。