节食对减肥有效果吗?

你好，节食在一定程度上对减肥是有帮助的，但是多度的减肥是不利于身体健康的。所以，制订一个健康合理有效的减肥方式是很有必要的，如果通过经常运动的方式也没有使自己的体重减轻，可以尝试一下抽脂手术，这个方式可以根据你的需要，合理的抽出多余的油脂，以达到减肥的目的。建议，少吃油腻刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持锻炼。