蹦蹦床能减肥吗_蹦蹦床减肥有效果吗

跳蹦蹦床是可以减肥的。比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。与慢跑相比,蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声,来来**出一身汗,特别爽,将工作生活的压力释放出来。