那些水果有助于减肥

你好，有助于减肥的水果还是比较多的，常见比如苹果，苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动。其中的钙、钾成分能加速代谢多余盐分消除水肿，最好在早晨至中午的时间段吃。还有柠檬，柠檬含有的各种成分可以促进蛋白质分解酶的分泌，增强肠胃蠕动，促进食物的吸收和消化，极具瘦身减肥效果。另外还有火龙果、猕猴桃、葡萄柚等。