减肥期间怎么提高新陈代谢

为了达到减肥的目的、同时也不节食、还要改善新陈代谢的目的，那么就应该增加运动量。而且食物主要是低热量绿叶蔬菜、水和低糖水果，如黄瓜和西红柿，还可以选择面食，尤其是荞麦和燕麦等粗粮，可以尽可能多吃，并且可以喝更多的水来缓解饥饿，坚持就可以达到减肥的目的。