减肥如何提高新陈代谢

减肥可以通过多做运动来提高新陈代谢。对于肥胖的减肥人群，做强度的运动可以来使血液流动促进人体的新陈代谢，加强心脏收缩力，加速消耗体内脂肪，再通过控制高热量食物起到减肥效果。在减肥期间一定要注意人体所需营养物质的调整，预防在减肥过程中营养不足，给身体带来危害。