腿部肌肉酸痛怎么快速恢复

可通过热敷或者按摩的方法改善，热敷和按摩能够加速局部血液循环，有利于缓解疼痛和肿胀。疼痛比较严重的可通过口服止痛药物治疗，但是需要在医生指导下用药，不可私自服用。腿部肌肉酸痛通常是剧烈运动或者长距离行走所导致的，可以每天晚上在睡觉前用温开水泡澡，也能使酸痛的症状得到恢复。