减肥如何提高代谢

减肥可以通过跑步来提高身体的新陈代谢，平时多喝一些水的话，也是能够促进身体的新陈代谢的，新陈代谢太慢的话，非常容易导致脸上出现一些痘痘，也会影响减肥的效果，使身体出现肥胖的情况，平时要多吃一些新鲜的青菜，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。