怎样提高新陈代谢 养成易瘦体形

喝绿茶可以提高新陈代谢养成易瘦体形，因为绿茶里面含有茶多酚酶含量，从而达到瘦身目的。平常饮食也需要有所调整，尽量不要暴饮暴食，而且也要减少对油腻性食物摄入，需要适当的参加一些营养运动，比如跑步、做瑜伽和跳广场舞，也能够燃烧掉体内脂肪，使体重恢复正常，也要多吃水果和蔬菜。