天天跑步可以减肥吗

天天跑步可以减肥，跑步的时候可以有效的燃烧体内的脂肪，以达到减肥的效果，还可以通过打篮球或者是跳绳，都能达到减肥效果，多吃一些含膳食纤维多的食物和水果，比如香蕉西瓜，还可以喝一些柠檬汁，对于减肥效果也非常的有作用，一定要注意，不要吃一些油腻，烹炸类的食物。