跑步可以减肥吗??

你好，这个是可以的，跑步可以增加能量消耗，减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西。建议您注意合理饮食，少食生冷辛辣食物。祝您身体健康。