每天坚持跑步半小时可以减肥吗

每天坚持跑步半小时可以减肥，但一定要长期的坚持，短时间内是不可能有减肥效果的，在坚持跑步的同时，也需要控制自己食物的摄入，平时不要吃过油腻的时候，也不要吃高脂肪食物，减肥期间要保证饮食的清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。