减肥每天跑步多久

通过跑步的方式来减肥，每天应该保持半个小时以上的时间，而且距离要控制在5公里以上。每天坚持可以起到很好的减肥瘦身的作用，这种方式减肥瘦身是最为绿色健康的，有益于身体的健康，长时间的坚持减肥，瘦身的效果是比较明显的。