减肥要天天跑步吗

减肥要天天跑步，如果不能坚持天天跑步的话，有可能会达不到明显的减肥效果，其实也可以选择用慢跑的方式，也能够达到很好的燃烧脂肪的效果。在日常生活中适当的控制一下主食的摄入量，尽量的多吃一些蔬菜，避免食用脂肪含量比较高的食物。