每天只吃水煮蛋能减肥吗

每天只吃水煮蛋不能减肥，因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质，不能起到减肥的效果，如果减肥可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如紫薯或者是青菜，还可以多吃一些菠菜，平时一定要加强锻炼，比如跑步，跑步的时候身体内的汗液可以有效的燃烧脂肪，以达到减肥的效果。