天天吃水煮菜是可以减肥的,水煮菜的含热量低,富含纤维素,能有效排出体内没用的的营养和垃圾,减肥效果良好,但是最好不要这样吃,容易造成营养不良,平常要注意合理饮食,最好粗细搭配,做到营养均衡,可以多做些运动,吃一些别的有利于减肥的食物,比如说黄瓜。