水煮蛋能减肥吗_晚上吃水煮蛋能减肥吗

水煮蛋可以减肥也可以增肥，水煮蛋的减肥方法就是要配合运动，控制食欲，不要暴饮暴食。水煮蛋减肥法是一种低热量饮食法，每天只摄取大约7-8百卡热量，水煮蛋会给人造成饱腹感，使食欲下降，是一种短期内减肥最有效的方法，每天吃一颗水煮蛋，不要多吃，可以减少脂肪，鸡蛋中也含有脂肪，吃得过多，也会造成脂肪的增长，建议配合运动，控制食欲来进行减肥。