午饭后尽量不要吃东西,因为在吃完午饭之后就需要一定的时间进行消化。如果午饭后还有一些饿,尽量吃一些清淡性的水果进行一些补充,但是吃完午饭之后尽量的做一些运动,能够有效的消食,促进肠胃功能的蠕动,所以能够有效的减肥,减肥期间一定要养成良好的生活习惯。