只吃中午饭能减肥吗

你好，只吃中午饭，长期来说体重一般是会减少的，但是这种方法不可取的，如果想减肥不要过于节食，要养成健康的生活习惯。要有恒心，饮食配上运动更能成功。譬如，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜、饭后4个小时睡；适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。希望对你有所帮助。