不吃午饭能减肥吗

不吃午饭减肥效果不太好，最好不要采用节食的方法来减肥，一定要吃早饭，可以维持一天的能量，午饭的时候吃到七分饱就可以，晚饭吃五分饱。每天吃的饭种类要丰富，不要单一，注意营养均衡，可以多吃些蔬菜水果，少吃一些肉类，甜食，蛋糕等，不要吃煎炸油腻，多吃蒸煮的东西。