吃小米减肥吗_吃小米能不能减肥

小米这种东西对于胃是比较有养护作用的，但是它对于减肥却并没有什么特别好的效果，当然它也不是会造成身体发胖的食物，所以减肥的时候可以吃，但是不能只是依靠这种东西来达到减肥的功效，想要减肥还是应该要迈开自己的腿，然后适当的节食，这样才能够更有效。